拍手ありがとうございます~!(*´ω`*)

昨日の夕方くらいからずっとおでこを締め付けられるような鈍い頭痛に襲われてて、起きても全然治っていない。。
これが緊張型頭痛ってやつなのかなー…ずっと同じ姿勢でデスクワークしてるし仕事じゃない時もずっとパソコンの前にいるから、そりゃなるべくしてなったって感じではあるんですが。

ここ2日ほど明らかに水分補給怠ってた(1日にコップ1杯分しか飲み物飲んでなかった…)のと不眠でストレスマッハだったのが重なったせいかもしれない…いや、やばいやばい。
少なくとも水分補給はもっと気を付けます。脱水症状による頭痛の可能性もあるし。

片頭痛の時と違ってホントに鈍い痛みだし動いても別にズキズキしないから日常生活に支障はないんだけど、不快ではあるよね(;´~`)テンション下がる

最近びっくりするくらい「眠れないアル…」状態で、やっと寝れても1時間ごとに目が覚める調子で…なんかこれ自律神経ヤッちゃってそうですね。
たぶんブルーライトのせいなのは分かってる…一日中ずっと浴びてるし(´・ω・`)やっぱり寝る1時間前にはパソもスマも開かない、を徹底するしかないかー